Полезные советы

Струны.

Начнем с фактов. Энергия, сообщаемая теннисному мячу при контакте с ракеткой, состоит из следующих компонентов:
· 60% энергии обеспечивают струны
· 30% энергии обеспечивает сам мяч (летящий упругий мяч имеет собственную энергию)
· 10% энергии обеспечиваете вы и масса обода ракетки.

Хорошо запомните это! Именно поэтому столь важна правильная натяжка и подбор типа струн, их натяжение, качество и «возраст» («свежесть» или упругость).
Помня об этом, начнем разговор о струнах - самом важном компоненте в ударе по мячу! Вне зависимости от типа или марки используемых струн они подчиняются десяти перечисленным ниже правилам. Тщательно изучите каждое из них. Они помогут вас понять все многообразие производимых в наше время струн и их влияние на вашу игру.

Десять правил струн:
1. Чем ниже напряжение струн, тем больше энергии предается мячу (отсутствует излишнее перемещение струн)
2. Чем выше натяжение струн, тем лучше контроль мяча (улучшается прицельностьудара при меньшей приложенной силе)
3. Более длинные струны, или плоскость струнной поверхности, передают больше энергии
4. Более низкая плотность натяжки (более редкое размещение струн) обеспечивает большую передачу энергии
5. Более тонкие струны передают больше энергии
6. Более эластичные струны лучше поглощают энергию мяча и передают энергию
7. Более мягкие струны. Или струны с мягкой оплетокй, меньше вибрируют
8. Более тонкие струны лучше закручивают мяч
9. Более низкая плотность натяжки (более редкое размещение струн) обеспечивает лучшее вращение мяча
10. Чем эластичнее струны , тем сильнее они теряют натяжение после перетяжки ракетки (предварительное растяжение может снизить этот эффект).

Когда перетягивать струны?
Как это ни печально, но большинство людей берутся за перетяжку ракетки только тогда, когда лопнет струна. На профессиональных турнирах происходит противоположное. Игроки перетягивают струны перед каждым матчем, а многие делают это даже по ходу матча! Как лучше поступить вам, зависит от следующих факторов:

1. Выросли ли вы из новичков?
2. Серьезно ли вы относитесь к своей игре? (Требуется ли вам максимальная результативность?)
3. Часто ли у вас рвутся струны? (Не останетесь ли вы без ракетки после матча?)
4. Есть ли у вас проблемы с плечами и руками? (Если есть, то новые струны ваше спасение)
5. Подвергаете ли вы ракетку воздействию экстремальных условий (сила, жара, авиаперелеты?)
6. Не играете ли вы преимущественно на грунтовых кортах? (В условиях этих кортов струны обычно изнашиваются быстрее)

Если вы ответили утвердительно хотя бы на один из этих вопросов, вероятно вам следует тщательно отслеживать момент, когда смена струн необходима.
Хорошим отправным пунктом для расчета будет наша рекомендация менять струны после каждых 30 часов игры (если вы находитесь на отдыхе). Чем серьезнее вы заняты игрой, тем чаще вам придется менять струны. Не забывайте, что они дают мячу 60% энергии при нанесении удара. Даже в том случае, если вы не играете время от времени, например сезонами, вам необходимо менять струны по окончании каждого сезона.

Выбор обода ракетки.

Точно так же, как мы дали вам 10 правил относительно струн, мы предлагаем вам 12 правил относительно обода ракетки. Эти базовые правила применимы к любой ракетке:
1. Более тяжелая ракетка создает при ударе больше силы.
2. Более тяжелая ракетка меньше вибрирует.
3. Более тяжелая ракетка имеет большое «пятно удара» (область струнной поверхности, попадание которой по мячу обеспечивает наилучший контроль)
4. Более жесткая ракетка создает при ударе больше силы.
5. Более жесткая ракетка имеет большую отдачу в руку, чем более гибкая.
6. Более жесткая ракетка имеет большее пятно удара.
7. Более жесткая ракетка обеспечивает более высокую стабильность отскока по мячу от струнной поверхности.
8. Более крупная ракетка(с более крупной головкой) создает при ударе больше силы.
9. Более крупная ракетка имеет более высокое сопротивление скручиванию.
10. Более крупная ракетка имеет большее пятно удара.
11. Более длинная ракетка (по общей длине) развивает более высокую скорость, следовательно, создает при ударе больше силы.
12. Струнная поверхность более длинной ракетки в силу большей создаваемой скорости создает более сильную подкрутку.

Ракетки для младшего возраста:
Вероятно, у вас есть множество вопросов насчет того, как вашему ребенку надо начинать занятия теннисом – когда, где найти преподавателя, предпочесть ли индивидуальные занятия или в группе и так далее. Слишком часто специальный инвентарь, который необходим для ребенка, останется за пределами вашего внимания или воспринимается как нечто само собой разумеющееся. Большинство родителей считают, что начинать занятия можно и со старой ракеткой. Они думают, что купят ему более хорошую ракетку тогда, когда он заслужит ее. Это плохо.

Нет ничего необычного в том, чтобы увидеть ребенка, пытающегося играть старой изношенной ракеткой взрослого размера, которой раньше играли его папа и мама. Ребенку с трудом удается хоть как – то дойти до мяча, не говоря уже о попытках махать ракеткой, которая длянегослишком длинная, тяжелая и с большой ручкой. Эта борьба с ракеткой может оставить у него неизгладимое впечатление - играть в теннис тяжело.

Производители ракеток изготовляют ободы ракеток, называемые детскими, трех различных размеров, которые оцениваются методом пропорционального увеличения длины (GLM) для юниоров. Обычно они подразделяются следующим образом:

Длина Возраст
21 дюйм (53см) 4 – 6 лет
23 дюйма (58см) 6 – 8 лет
25 дюймов (63 см) 8 – 10 лет
26 дюймов (66см) 11 лет и старше

GLM – отличная вещь, более короткие ракетки предназначены для более слабых детей ниже ростом. К сожалению, эта система не столь хороша, как ее пытаются представить.Самый большой недостаток заключается не в длине, а в качестве обода и струн. Такие ракетки изготавливаются с единственной целью – сделать их как можно дешевле. Это не ошибка производителей, которые могут делать лучшиеракетки в мире. Они просто вынуждены подгонять детские ракетки под такую ценовую категорию, которая будет доступна максимально возможному количеству людей, чтобы их дети могли познакомиться с тем, что такое теннис. Родители и так озабочены планированием своего бюджета, помимо того, что нужно их ребенку. Если эти дети одновременно пробуют себя в различных видах спорта, есть шанс, что кроме ракеток им нужны футбольные бутсы и тому подобное.

Родители должны с самого начала решить, будет ли проба сил их ребенка в теннисе нормальной или убогой! Внимания заслуживают все аспекты этого процесса, а не только найм хорошего инструктора. Пускай ваш ребенок будет заниматься у самого лучшего инструктора, которого вы сможете нанять. Если его ракетка низкого качества будет крутиться в его руках или мгновенно потеряет жесткость, не позволяя наносить удары с должной силой, ему будет трудно просто ударить по мячу, не говоря о технике, и теннис станет для него отнюдь не приятным занятием. Ответственность за знакомство вашего ребенка с теннисом целиком лежит на вас. То, как вы обставите это знакомство, может стать решающим фактором в том, будет ли этот спорт, которым, в самом деле, можно заниматься всю жизнь, радовать его и преуспеет ли он в нем.
 
Обмотки ручки, или грипы.

Существует два типа обмоток ручек или гриппов (английское слово «grip»). Это основные базовые гриппы и дополнительные более тонкие овергрипы(английское слово «overgrip).
Основные гриппы толщиной около 1,5 мм предназначены для установки непосредственно на ручку ракетки. Овергрипы толщиной от 0,4 до 0,75 мм устанавливаются сверху на базовые гриппы, чтобы продлить сроки службы базовых гриппов.
Одна из сторон базового гриппа самоклеющуюся поверхность, которая обеспечивает более плотное примыкание гриппа к ручке. У овергрипов не бывает самоклеющейся поверхности. Наружная или рабочая сторона гриппов может обладать различными качествами. Ее поверхность может быть гладкой или шероховатой, может иметь специальные рифление, микроотверстия или прорези. Это позволяет пользоваться ракеткой в различных атмосферных условиях людям с различными особенностями потоотделения, уменьшая скольжение ручки ракетки в ладони во время удара. При повышенной влажности атмосферы и влажных ладонях следует использовать шероховатые, рифленые и перфорированные гриппы. При очень сухих ладонях в сухую погоду предпочтительнее гладкие гриппы, так как они плотнее соприкасаются с кожей руки, прилипая к ней.
Типы поверхностей грипов
 Назначение гриппов
 
Глянцевые Для более плотного соприкосновения руки с ракеткой при сухой коже рук
Шероховатые, рифленые Для впитывания влаги при влажных ладонях
С прорезями и микроотверстиями Для игры в жаркое время для уменьшения влажности ладоней


Балансиры.

Балансирами называют специальные свинцовые грузики, которые позволяют изменять баланс ракетки. Они имеют самоклеющуюся поверхность и выпускаются в виде лент или пластинок. Балансиры позволяют игроку, не меняя модель ракетки, изменить ее баланс и таким образом приспособить ее для игры на корте с другим покрытием. Например, при переходе с жесткого покрытия на мягкое (грунт, резина) бывает необходимо увеличить мощность ракетки. Для этого нужно сдвинуть баланс в сторону головки, прикрепив балансир к верхней части обода. Как правило, груз массой 10г, помещенный в верхней точке рамы ракетки, сдвигает баланс на 10мм. Устанавливая балансиры в различных частях ракетки, можно добиваться разных результатов. Этим методом часто пользуются профессиональные спортсмены, которым приходится играть на кортах с различным покрытием.

Виброгасители.

Хотя особенности современных конструкций и материалов позволяют существенно уменьшить вибрацию ракеток, возникшую при ударах, однако не всегда этого бывает достаточно.Для дополнительного гашения вибрации применяются специальные приспособления из резины или мягкого пластика, которые устанавливают на струнной поверхности. Их называют виброгасителями и размещают в нижней части обода, чтобы уменьшить вероятность соприкосновения с мячом. Виброгасители бывают точечные, которые касаются струнной поверхности в 3-4 точках, и ленточные- они касаются струнной поверхности в 6 и более точках. Эффективность ленточных виброгасителей больше, чем точечных.

Подложки под струны.

Мягкие эластичные струны, натянутые на ракетку с большим ободом, со временем растягиваются и смещаются относительно друг друга. Возникает необходимость увеличить силу трения между продольными и поперечными струнами. Этого можно добиться, увеличив площадь между струнами, в местах пересечения устанавливаются специальные круглые пластинки из пластика диаметром 2-3 мм. Их называют подложками. Подложки устанавливаются в 50-80 точкахструнной поверхности с помощью специального приспособления.

Защитные ленты.

При низких «черпающих» ударах обод ракетки часто повреждается от соприкосновения с поверхностью корта. Чтобы защитить ракетку от таких повреждений, на верхнюю часть обода наклеивают специальную защитную ленту. Защитные ленты изготавливают из особых износостойких материалов, они имеют самоклеющуюся поверхность.